(не са подредени по важност) – правилата за първа помощ следват по-долу
1.
Колоезденето само по себе си може да бъде опасно. Хората с увреждания трябва винаги да бъдат придружавани, особено ако маршрутът не е добре познат
2.
Събери информация от други хора за пътеката, поклати имаш намерение на да караш колело.
3.
Провери дали ти и всички колоездачи са физически и технически подготвени за каране по избрания маршрут.
4.
Използвах GPS технология (провери батерията и ако е необходимо носи допълнителни батерии) и надеждна картография. По всяко време трябва да си в състояние да съобщил на другите позицията си
5.
Снабди се с подходящо облекло ( ветроустойчиво яке, дъждобран, термоекип)
6.
Носи каска, ръкавици и очила
7.
Протекторите за колената и лактите са препоръчителни ( особено за хендбайкърите)
8.
Използвай велосипеди които са технически подходящи за ситуацията и добре поддържани)
9.
Движи се по означение те GPS пътреки
10.
Носи вода и енергийна храна (енергийни барчета, желатинови барчето). Силно препоръчителни са и електролитните продукти.
11.
Носи зареден мобилен телефон ( двойна сим карта е препоръчителна).
12.
Носи захранващи зарядно устройство ако планираш каране на колело цял ден
13.
Носи комплект от инструменти за техническа помощ.
14.
Носи основни средства за първа помощ.
15.
Снабди се с аварийно осветление
ПЪРВА ПОМОЩ
При всеки вид колоездачна практика е препоръчително да се носи комплект за първа помощ. За допълнителна информация относно съдържанието на този комплект предлагаме следния линк: